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고혈압 관리에 도움되는 8가지 음식
안녕하세요, 여러분! 오늘은 고혈압 관리에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 건강한 식단으로 고혈압을 관리해보세요. 바나나 고칼륨, 저나트륨 식품으로 혈압 조절에 도움이 됩니다. 시금치 포테이슘, 마그네슘이 풍부하여 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 감귤류 비타민 C와 식이섬유가 풍부하게 들어있어 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 연어 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 갈릭(마늘) 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 활성 성분이 풍부하게 들어있습니다. 양파 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 새싹채소 비타민, 미네랄이 풍부하여 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 견과류 아몬드, 호두, 씰러웨이드 등이 혈압 조절에 도움이..